Планування харчування
для здорового життя

Створюйте персоналізовані плани харчування, які підходять саме вам. Досягайте своїх цілей з професійним підходом та науково обґрунтованими методами.

Розпочати планування Дізнатися більше

Індивідуальний підхід до вашого харчування

Planora - це інноваційна платформа для створення персоналізованих планів харчування. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, і тому наш підхід базується на ваших індивідуальних потребах, цілях та уподобаннях.

Наші спеціалісти з планування харчування використовують сучасні методики та наукові дослідження, щоб допомогти вам досягти оптимального балансу в раціоні та покращити якість життя.

Персоналізований підхід до кожного клієнта
Науково обґрунтовані методики планування
Постійна підтримка та консультації
A confident woman in her forties preparing healthy meals in a modern kitchen, smiling while organizing fresh vegetables and nutritious ingredients

Наші послуги планування харчування

Ми пропонуємо комплексний підхід до планування вашого раціону з урахуванням індивідуальних особливостей та життєвих цілей.

Базовий план харчування

Створення індивідуального меню на тиждень з урахуванням ваших смакових переваг та харчових обмежень.

  • • Персоналізоване меню на 7 днів
  • • Розрахунок калорійності та нутрієнтів
  • • Список продуктів для покупок
  • • Базові рекомендації з приготування

Розширений план

Комплексне планування харчування з детальними рекомендаціями та постійною підтримкою протягом місяця.

  • • Меню на 30 днів з варіаціями
  • • Детальні рецепти та способи приготування
  • • Тижневі консультації та коригування
  • • Відстеження прогресу та результатів

Преміум супровід

Повний спектр послуг з індивідуального планування харчування з постійним супроводом фахівця.

  • • Персональний консультант з харчування
  • • Адаптивне планування на 3 місяці
  • • Щотижневі зустрічі та коригування
  • • Додаткові матеріали та рецепти
A mature man in his early fifties enjoying a balanced meal at home, looking satisfied and healthy while eating fresh salad and wholesome food

Переваги планування харчування з Planora

Правильне планування харчування - це ключ до здорового способу життя, підвищення енергії та досягнення ваших особистих цілей.

1

Підвищення енергії

Збалансований раціон допомагає підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня та покращує загальне самопочуття.

2

Економія часу

Заздалегідь сплановане меню та список покупок значно економлять час на щоденні рішення про харчування.

3

Покращення здоров'я

Правильне співвідношення нутрієнтів сприяє зміцненню імунітету та загальному покращенню стану здоров'я.

4

Формування здорових звичок

Систематичне планування допомагає сформувати стійкі здорові харчові звички на довгостроковий період.

Як працює наш процес планування

Простий та ефективний підхід до створення вашого індивідуального плану харчування за чотири кроки.

1

Аналіз потреб

Вивчаємо ваші цілі, уподобання, обмеження та спосіб життя для створення персоналізованого підходу.

2

Створення плану

Розробляємо індивідуальний план харчування з детальним меню та рекомендаціями.

3

Впровадження

Надаємо всі необхідні матеріали та підтримку для успішного впровадження плану.

4

Моніторинг

Відстежуємо ваш прогрес та коригуємо план за потребою для досягнення найкращих результатів.

Відгуки наших клієнтів

Дізнайтеся, як планування харчування з Planora допомогло нашим клієнтам покращити якість життя.

★★★★★

"Планування харчування з Planora повністю змінило мій спосіб життя. Тепер я знаю, що їсти, коли готувати, і відчуваю себе набагато краще."

Олена, 42 роки
★★★★★

"Індивідуальний підхід та постійна підтримка - це саме те, що мені було потрібно. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє харчування."

Микола, 48 років
★★★★★

"Завдяки Planora я навчилася планувати здорове харчування для всієї родини. Це економить час і покращує наше здоров'я."

Ірина, 45 років

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші питання про планування харчування з Planora.

Як довго триває процес створення плану харчування?

Створення базового плану займає 2-3 дні після отримання всієї необхідної інформації про ваші потреби та уподобання. Розширений план може потребувати до тижня для детальної розробки.

Чи можна змінювати план харчування в процесі?

Так, гнучкість - одна з наших переваг. План можна коригувати відповідно до ваших потреб, змін у способі життя або нових цілей. Ми завжди готові адаптувати рекомендації.

Чи підходить планування харчування людям з особливими потребами?

Абсолютно так. Ми створюємо плани з урахуванням будь-яких харчових обмежень, алергій, особистих уподобань та специфічних потреб. Кожен план є індивідуальним.

Яка підтримка надається після отримання плану?

В залежності від обраного пакету, ви отримуєте консультації, можливість коригування плану та відповіді на питання. Преміум пакет включає постійний супровід фахівця.

Розпочніть своє планування харчування

Залиште свої дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для детальної консультації та створення індивідуального плану харчування.